間違えた痩せる方法に気をつけて

最近痩せる方法が、テレビや雑誌などのメディアで氾濫していますが、
痩せるといっても人間はみんな性格が違うように、体質も違ってくるので
注意が必要です。
また、短期間で痩せる方法とかは身体に負担をかけるものが少なくはありません。
下剤まがいのものには、食べてすぐ排出されるために1日最低限必要な栄養素が
摂取できずに栄養障害など簡単に発生する場合があります。
その結果、ホルモンの分泌力が低下し生理不順、血行不良、めまい、偏頭痛、
などの体調不良を起こしてしみます。
また身体に負担を与えるダイエットは、一時的に痩せれたとしてもすぐにリバウンド
しやすい体質になってしまうので注意が必要です。
まずは,体質、体調をよく理解したうえで身体に負担のかからないやさしい
ダイエットをおすすめします。

 

1ヶ月で10キロ痩せる方法