1ヶ月で10キロ痩せる方法とは

多くの女性は、甘いスイーツとか今流行のお菓子には超敏感です。

 

特に高カロリーの食事やスイーツを食べた翌日に恐る恐る体重計に
乗って凹んだ経験ありませんか?

 

流行のファッションやお気に入りの服で、
サイズが合わなかったりして悔しい思いされませんでしたか?

 

明日からちゃんとダイエットするからといって、なかなか思うように
1ヶ月で10キロ痩せる」と目標を持っても、
いつも甘い誘惑に負けていませんか?

極端な表現をすると20代、30代、40代と加齢と共に
体力、筋肉、内臓、新陳代謝、女性ホルモンの分泌などの
身体のいろんな機能が衰えていきます。

 

20代のダイエットで体型戻しを改善していないと30代、40代で
一生懸命にダイエットをやってもダイエットにも肉体的に限界があります。

 

たとえば車の免許をとるのに、20代の早い時期に取得したほうが
いいと聞いたことありませんか?

 

30代、40代と加齢とともに運動神経、反射神経が衰えていく症状があります。

 

これと同じようにダイエットもしにくい、痩せない体質になっていくのです。

 

まだまだ大丈夫と思われる人こそ、段々痩せれなくなって行くのではないでしょうか?

 

このサイトでは、「1ヶ月で10キロ痩せる方法」について、情報を集めてみました。

今話題の簡単スムージーダイエット

グリーンベリースムージーダイエット アサイーレッドスムージーダイエット

本気痩せしたい芸能人もハマってる、ミキサー無しで実践できる野菜スムージーダイエット。ミックスベリー味とトロピカルマンゴ味
期間限定、今なら半額
2個以上で送料無料


≫ 詳細はこちら

TVや雑誌で話題のダイエットとエイジングケアの大人のスムージーで痩せる方法
女性に嬉しい美容成分配合
専門シェーカもれなく進呈。
送料無料


≫ 詳細はこちら

毎朝一杯 酵素系ダイエット

美的90選ベジライフ酵素液 モデル愛用ベルタ酵素

美味しいから毎日飲みたくなる!超簡単な酵素液ダイエット!週末3日間のプランで-5kg痩せる目標!継続プチ断食プランで-13kgも目指せます!


≫ 詳細はこちら

タレントやテレビタレントも愛用をドシドシ告白中!美肌と酵素ダイエットの新定番。「ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロ」の三大美肌成分を最大限に配合。女性にとっては夢の酵素ドリンク。


≫ 詳細はこちら

気軽にできる便秘症ダイエット

キャンデト茶 善玉菌のチカラ

キャンドルブッシュのキャンデト茶おいしく飲んでモデルボディ。90%が驚きの実感!モデル達が急に激痩せした秘密も大公開!今ダントツに売れている激ウマ痩せ茶、ただし飲みすぎ注意!


≫ 詳細はこちら

善玉菌のチカラで毎朝すっきり今話題のカスピ海ヨグルトで生きて大腸まで届く乳酸菌で毎日すっきり!
 



≫ 詳細はこちら

若い女性ほど錯覚しがちな間違った痩せる方法

若い女性ほど自己流の痩せる方法でダイエットをしていると
あとあと取り返しのつかない結果を招くことも少なくはありません。

 

20代前後を境に学生時代では体育の授業などで適切な運動を
するにより身体の新陳代謝機能は満遍なく機能してたことでしょう。

 

が、就職することなどでデスクワークや立ちっぱなしの接客業などに

より適切な運動をする機会が無いために健康的な身体にも
いろんな症状や歪みが発生してくるのも珍しくはありません。

 

痩せる方法には、いろんな方法がありますが
体内に蓄積された脂肪は簡単には燃焼することができません。

 

運動をして1ヵ月に10キロの体重を落として痩せるには、相当の努力を要します。
どんなに軽い運動でも20分程度経過しなければ、脂肪は燃焼されません。

 

20分経過したあたりから徐々に脂肪が燃焼されていくのです。

 

確かに極度な食事制限を行えば減量できると思われがちですが、
その行為がエスカレートしていくにつれて、「拒食症」や「過食症」、
極度のストレス」などを招くこともあります。

 

特に過食症になると食べ物を摂取してもすぐに嘔吐したりして
身体的や生命的に危険な状態になって命を落とすこともありますので
身体に負担のかかる無謀なダイエットは注意してください。

 

まずは、1ヶ月に「3キロ痩せる」、「5キロ痩せる」、「10キロ痩せる」のいずれかの目標を立てて
毎日の摂取カロリーと消費カロリーをメモしてみてはいかがでしょうか。

 

トップページ